FUÉ ABUSADA SEXUALMENTE, ¿COMO PUEDO AYUDARLA?

Actualizado: oct 25


Algunas personas se indignan al escuchar hablar de abuso sexual infantil, sin embargo cuando están frente a alguien que les cuenta que fue abusado sexualmente, esa empatía desaparece. No saben cómo reaccionar, se sienten incómodos, cambian el tema, le restan importancia o no le creen. Pueden, decir que está exagerando, que no fue para tanto!. Hay también quienes empiezan hablar de sí mismos o de alguien que le sucedido algo similar y ya lo supero o rápidamente les invitan a perdonar y olvidar.


Mi HOGAR SE CONVIRTIÓ EN EL LUGAR MÁS INSEGURO Y PELIGROSO PARA MÍ. Allí fuí golpeado, abusado, insultado…



CóMO HABLAR CON con mi pareja que fue abusada, es una de las preguntas que me hacen muchos pacientes.



Muchas personas al saber que su pareja, amigo, hija(o) fue abusado sexualmente sienten mucha angustia, por un lado quieren ayudar pero por otro quieren evadir el tema, porque tienen miedo, se sienten impotencia, tal vez culpa, etc y no saben cómo ayudar. Para unos es más difícil que para otros porque están desconectados de sus propias emociones y evitan todo lo que les hace sentir angustia o impotencia. Sin embargo estas reacciones dejan a la víctima sola de nuevo, re-traumatizándola.


Cualquier persona que ha sido abusada sexualmente, sufre un TRAUMA. Y necesita darle tiempo, espacio y el cuidado adecuado a esta herida, que como dijo una paciente “lo rompe a uno por dentro”. El primer paso en el proceso de recuperación, es que la persona pueda darle voz a lo vivido, validar lo sucedido. Poder decir “esto me sucedió y ha afectado mi vida”. Ojala a una persona que realmente pueda escucharle.



Entiende que muchas personas que han sido abusadas han sido castigados por sentir y por ello les cuesta sentir. Otros lo han tenido que bloquear de sus recuerdos. A raíz del abuso el niñ(a) siente vergüenza, culpa, miedo. Tiene un comportamiento mal adaptativo de lo vivido, tiene creencias acerca de el/ella erróneas y que le hacen daño. Y si no recibe la ayuda adecuada los síntomas se instalan en su cuerpo por años y se refuerza a veces por la indiferencia y negligencia de la familia y/o la sociedad.


¿Has escuchado que dicen que la mejor época para aprender un idioma o aprender a tocar un instrumento es de niños, porque el cerebro es como una esponja?. Pues imagina lo que absorbe el cerebro del niño(a) que ha sufrido abuso sexual, físico, emocional por parte de los seres que se supone debe quererlos, protegerlos y cuidarlos.


La violación no termina cuando el acto acaba. Una violación, incesto, produce cambios en sistema nervioso de la persona, en su cerebro. Lo que afectará sus relaciones, su salud mental, comportamiento, desarrollo cerebral, capacidad de aprendizaje, salud física, etc. Una violación arruina la vida de la persona. Como dice una profesora “tu no tienes una enfermedad, tu tuviste una infancia”.


Si un niño tuviera la seguridad que le van a creer y proteger, si cuenta lo que le sucedió, los efectos de la violación no serían tan devastadores.


Tu, yo, nosotros como sociedad, ¿qué podemos hacer por una victima de abuso sexual?.


“Escuchar en silencio”. El/ella no necesita que le digas que hacer… solo necesita ser escuchado, validado. Un “Lo siento, desde el corazón es invaluable y necesario. O tal vez “ No se que decirte, pero acá estoy”.


Imagina que hace ya un tiempo, estaba cenando con unas amigas. En un momento dado una de

ellas, contó un chiste de “unos ladrones que habían entrado a un convento y habían violado a unas monjas y que la madre superiora, por su cargo, había pedido repetición o algo así. “Y que ella hace mucho no tenía relaciones y estaba pensando ir a un convento”. Yo me quedé aterrada y le dije que una violación nunca era un motivo de chiste. Que «este chiste» no tenia nada de gracioso. Le pregunte que si acaso ella sabia por lo que una persona que fue violada pasaba?. Creo que ella ni se lo había planteado.


Algunas personas justifican la violación, por “la manera en que la mujer va vestida”. O como dice la ministra de familia de Brasil que “las niñas son violan porque al ser pobres no llevan ropa interior«, o «porque eso sucede en muchas familias y es lo que hay». Comentarios soeces, indiferentes, negligentes como estos, re- traumatizan a las miles de personas que han sido abusadas de niños, porque que los hace sentir más solas y aislados. No solo llevan el peso de la culpa y la vergüenza, sino que lo cargan en secreto, esto hace su proceso aún más difícil. Muy probablemente si estas en un grupo de 50 personas, una de ellas pudo haber sufrido abuso sexual. Se cuidadosa con los comentarios que haces.


Si la sociedad continua minimizando las consecuencias del abuso sexual, ¿cómo pretender que las víctimas, hablen y pidan ayuda?. Sino reconocemos el abuso sexual y sus consecuencias, cuando alguien nos lo está contando, estamos fallando como seres humanos, como familia y como sociedad.


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Los síntomas del trauma pueden ser estables, es decir, están siempre presentes. También pueden ser inestables, lo que significa que pueden ir y venir y se desencadenan por el estrés. O pueden permanecer ocultos durante décadas y emerger repentinamente. Generalmente, los síntomas no ocurren individualmente, sino que vienen en grupo. Con frecuencia, se vuelven cada vez más complejos con el tiempo y se conectan cada vez menos con la experiencia del trauma original «. Peter A. Levine





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